再発した時、がん友(がんの友達)に教えてもらった本。当時はこの本を参考に毎日ジュースを作り必死で飲んでた。
再発ガンが消えてからはあまり飲んでなかったんだけど…
今、私の飲んでるホルモン剤は骨密度を低下させる。もしも骨粗鬆症になったら走れなくなってしまう…
「今あるがんに勝つジュース」にはヨーグルトも入れるからカルシウム摂取のためにもきっと良いはず！しかもがんにも勝てる！
素敵な思いつき(笑)なので走った後にリンゴと人参ベースのジュースを飲むようにした。
それともうひとつ…
ボソボソして食べにくい小魚は、タッパーに入れ酢をドバっと注ぎ、醤油をチョロっと入れたら、シャカシャカして冷蔵庫で1～2日寝かせると柔らかくなって食べやすい。
そんなこんなで「ホルモン療法4年目そろそろ低下するであろう骨密度」は素晴らしい成績でみごとにクリア！
今日は60分Jogしてジュースと小魚を食した◎