今年の2月1日より、朝5時起床を始めました。
始めた時期が、寒い時期で何回も挫折しそうになりましたが、
私自身、今年の一年が勝負だと思っていて、なんとか試行錯誤しながら続ける事が出来てます（笑）
本当に、軽いストレッチ、寝ながらポールを使って自分の背中や肩周りをゴロゴロ刺激したりするくらいです。
あまりにも気持ちよくて寝てしまいそうになる事もありますが、5時起床できちんと、布団から出てリビングで行ってますのでよしとしています。
おかげで肩こりもすっかりよくなり、体の不快感はなくなりました（笑）
習慣とは凄いもので、今では目覚まし前に起きる事も（笑）
早速ですが私が早起きをするようになって変化していった経緯をお伝えしていきますね。
・5時起床という自分と約束を守る事ですがすがしい気分にもなるし自信にも繋がった。
・思った事を即実行するようになった。
↑
これはですね、まず、この前でもブログにも書いたのですが、青木千草先生にお伝えしたい事があり、ラインをしようか迷っていましたが、瞑想中に、私の心の声で
「早くラインしろ！！！でないと今までと同じじゃないか」
という声が聞こえてきました（笑）
即、ラインをする事に
すると即返事がきたのですが、そこから、私の行動は加速していきました（笑）
まず、
ビジネスの勉強を始めたこと（これから一年間学びます）
その事も千草先生に伝えた所、
「ビジネスも大事！」
と返事が。
千草先生の事だから、絶対に背中を押してくれることしか言わないだろうと予測は付いていましたが、直接返事をくれるだけで私にとって大きな力になりました。
今度はビジネスを勉強する上で、やり方もそうなんですがマインド面も学びます。
マインド面が物凄く面白いです。
（人間模様とかね）
そこから、自分が今やらなければいけない事を、朝活で実践している内に、沢山のアイデアが浮かんできます
（チッタ手帳でいう、ワクワクリスト）
またまた、朝活中に、青木先生に連絡したい事があり、即ラインです（笑）
青木先生のヨガの哲学の講座を動画販売してほしいと送りました。
（だって、本当にほしいと思ったから）
また即返事がきましたが、やっぱり青木先生とのラインのやり取りをする事によって、エネルギーが物凄く高まるんですよね。
（これ大事かも）
因みに今朝の瞑想中にも思い浮かんだ事の、最終目的は
スタジオを作るでした。
（昔の私みたいに、せっかく資格を取ったのにそれを活かせない人の為に何かをしたいって思ったんです）
これもフッって沸いてきたんです（笑）
いやー、。
朝って、静かに考えられるからお勧めですね。
今日は、旦那のお弁当を作らなくていいので、朝ブログにしてみました。
それと、今の気持ちを忘れない為に(*^▽^*)
ヨガレッスンの案内ですが、
ヨガレッスン、、土日は辞めます。
（平日のサークルヨガはやりますよ）
サークルヨガ詳細は
万倉ふれあいセンター（宇部）
毎週水曜日 １９：３０～２０：３０
一回 ５００円（予約不要）
ご自由に参加されてください(^∇^)
土日のヨガレッスンは自宅へシフトしていこうと思っております。
自宅でのレッスンでは、マンツーマンでも行います。
そこで、お知らせです
今まで、私のレッスンに来られた方のみ、自宅でのレッスン可能です
自宅でのレッスンの内容は
自分と向きあう集中講座
ヨガ初心者～身近な人にヨガを伝えたい人まで
内容
・ヨガとは？
・マットの外のヨガ、ヨガ哲学を学ぶ
・八支則（ヨガスートラーより）
・基本のアーサナ（太陽礼拝）
・呼吸法
２．５時間×4日間
費用 ５４，０００円 （修了証付き）
ヨガインストラクターにならなくても自分自身を癒したいとか、心がモヤモヤしていてヨガをツールとして人生っていいなと思えるようになりたいでも、何でもいいんです。
アーサナを極めるよりも、心にフォーカスするトレーニングになると思います。
マンツーマンでも可能です。（料金は変わりません）
自宅でのレッスンですので、お客様のお好きな日にち、時間で行おうと思います。
是非、相談してくださいませ。
もし、時間がない方、子供がいる方、は一回目だけ自宅に来てもらって、2回目以降Z00Mでも対応させて頂きます。
詳細はまたその時にお伝えさせて頂きます。
あと、もう1つお知らせです。
ライン＠登録してくれた方、特典サービスがあります。（3月21日（水）～4月30日（月））の間に登録された方のみ。
・サークルヨガ、二人で５００円（一回のみ、初めての方のみ有効
ライン＠登録して頂いても、変な勧誘はしませんのでご安心を（笑）
気軽にして下さいね。
お問合せ先 irie_aroma@yahoo.co.jp or 080-4556-9086（いりえ）
ラインID @bnz8739x （マイリラヨガ）
ホーム
https://ameblo.jp/myrirayoga/
レッスンメニュー
https://ameblo.jp/myrirayoga/entry-12200762506.html
スケジュール
https://ameblo.jp/myrirayoga/theme-10099020444.html
マイリラヨガについて
https://ameblo.jp/myrirayoga/entry-12200770915.html
myrirayogaスクール
https://ameblo.jp/myrirayoga/entry-12200777016.html
お問合せ
https://ssl.form-mailer.jp/fms/a563e750466130