なんとなく、
１周期目で授かるかな
と思っていた私ですが
今月は予定日きっちりに
生理がいらっしゃった私。笑
妊活にあたり
自分なりに色々調べて、
取り入れていることを
書いてみたいと思います
1️⃣葉酸サプリを飲む
葉酸は、
妊娠１ヶ月以上前～
妊娠３ヶ月目までの摂取が
特に大切みたいなので、
妊活を始める３ヶ月くらい前から
エレビットの葉酸サプリを
摂り始めました
エレビットは１日３粒、
粒も大きすぎず
飲みにくさは全く感じません✨
無味無臭で飲みやすく、
毎日欠かさず摂っています
2️⃣基礎体温を測る
毎朝測り、
ルナルナの【体温ノート】というアプリに
記録しています५✍⋆*
グラフで見ると、
低温期・高温期も把握出来て
排卵日の特定にも役立っています
生理が来るあたりから低温期に入り、
排卵日あたりからまた高温期に入る…
女性の体って、本当に不思議で
よく出来ているなぁ～と感じます😌
3️⃣腹巻をする
これは今周期から始めました！
１周期目で授からなかったので、
新たに始めました👍笑
やはり冷えは良くない！
梅雨にも入り、肌寒い日が多いので
家にいる時だけですが
腹巻をしてお腹を温めています
4️⃣紅参茶を飲む
こちらは今日から始めました！
過去に買った紅参茶が
家にあるのを思い出して！✨
高麗人参は
とてもいい良い気しかしないので、
賞味期限ギリギリですが(笑)
毎晩飲んでいきたいと思います！
あとは早寝早起きが
できるといいのですが…！
お母さんが寝るのが遅いと、
赤ちゃんも夜泣きが多くなると
聞きました
自分のせいでそうなってしまうことは
どうにか避けたい
笑
笑22時台に寝るのを
目標にしようと思います！
…と言いながら、
今夜は0時就寝になりそうです
少しずつ、
寝る時間・起きる時間共に
早くしていきたいと思います！！
どんな変化が訪れるのでしょうか…？
