５月１８日（月）
第１チャクラを鍛えましょう
昨日、友達とそのお友達と一緒にカフェへ行きました
お友達は、ヨガの先生をしています
ヨガの話をしていた時に言われた事
「第１チャクラを鍛えてみては？」
仕事のことで色々と話をしていた時に
私は第１チャクラが弱っていると言うことで
鍛えるための指導？を受けました
仙骨に赤い球があると思いながらゆっくりと
深呼吸を４回する
これを毎日行うことで、鍛えられると言うもの
第１チャクラって、自分の基盤になるものだと言っていて
毎日の生活の中で、色んな事がありすぎて
振り回されてしまい、本来やるべきことが
出来ていない状態が今の私なんだそうです
病気を治すにもこのチャクラが重要な役割を果たすそうで
毎日続けることによって変わっていくって言ってました
ヨガをやる上で、このような勉強もしているらしく
不思議だな～なんて思いながら聞いていました
半信半疑ながらも、とりあえず実行
いつでも、どこでもできるのでいいですね
深く深呼吸することでリラックス効果もありメリットがいっぱいある
常にリセットしながら、自由に自分らしさを失わず
やることがカギだとも言っていました
深呼吸っていいって聞きますもんね
素敵な出会いに感謝しつつ、今の状況を一旦クリアにして
新たな気持ちでスタートを切りたい
今日は月曜日
さあ、仕事頑張る
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