６月１３日（木）
とろろそば
昨日は、営業で外に出たので
お昼は「とろろそば」にしてみました
とろろには食物繊維が多く含まれていることもあり
薬で💩がちょっと出なくなったので
これはいかん！と
食べることに
久しぶりに食べましたが
美味しいです
とろろは他にも
腸内の善玉菌を活性化して
腸内バランスを整えたり
コレステロールを下げる役目もあるから好き
昨日の夜は、バナナが家にあったので
ご飯はやめて、バナナや野菜中心の
夕食にしました
だけど・・・
💩が出ない
腸に💩が大量に溜まると
また下痢ラッシュになっちゃうから困る
下痢止めの薬を一応、予防で
飲んでいるからかな？
いずれにしても
日常生活が困らないようにしたいのは確か
色々と気をつけながら
生活したいと思っています
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