洗車したら

月曜日に浜松まで車で出張して来たら、車には虫の死骸がこってり付いてきた。


それで洗車をしました。（気圧が下がって体が動きやすくなる）案の定雨が降ってきました。


妻の乗っていた車ですが、代替しようと子供に話すと寂しそうな顔をするので動かなくなるまで乗ることにしました。

日本中この車ででかけています。（まもられている気がします）

お墓参りは晴れたら行きます。

きのうの晩ごはんは、豚バラ丼としじみの味噌汁とサンマでした。
食事を自分でするようになってから記録が伸びてきています。

今日の夜はトレーニングします。

トレーニング計画

きのう、石川県ベンチプレス大会が行われました。


今回のサイクルトレーニング計画は順調に進んで、今までにない仕上がりで試合に望むことが出来ました。


これまで計画は立てても途中で諦めたり、人に流されたりして最後まで出来たことはありませんでした。


目標をしっかり決めて、それを信じて初めて達成出来たサイクル計画でした。


大会には標準記録をとるのが目的で出場しました。いつもの通りＦ６で160㌔、165㌔と成功して第3試技は170㌔のつもりでしたが、チームのみんながスーパーカタナで勝負した方がいいというので仕方なく着替えて、新品で3回しか着ていないシャツしかもまだ胸に付いていないシャツでした。


練習では170㌔まで持っていたシャツで、後少しで付くまで来ていたので、千田選手が175㌔を申請したのでダメ元でかぶせて177.5㌔を申請したらなんと成功してしまいました。



これもサイクルトレーニングを最後までやり遂げられた自信と確実に自力がついてきたしょうこです。

木曜日に田中さんとトレーニングした時、ノーギア150㌔が半分まで押せたので翌日に再度挑戦したらあがりました。次は8月のノーギア大会があるので、今回成功した計画を続けてみます。

そしていつかは200㌔あげたい!!

ジムらしくなってきた。

毎週日曜日の合同トレーニングに集まるメンバーが増えてきてジムらしくなってきた

みんなで声を掛け合い、みんなで補助をしながら笑い声が飛び交うそんなジムになっています。

強くなりたいという共通の思いに向かって、互いに意見を交わしながら成長しています。

まだまだ、これからも頑張りマッスル

金沢医科大学病院へ行ってきた！

昨日昼から金沢医科大学病院へ行ってきました。

5月16日に腰部脊柱管狭窄症が酷くなってきているというので紹介状をもらって診察を受けたら、腰椎分離症の症状が出ているのでそこにブロック注射を打ってみましょうというので行ってきました。

痛い部位は2箇所あるのですが一度に打つと判らないので今日は一箇所にします。というので仙腸関節下部にリドカイン・キシロカインを打ってきました。




注射のをしてしばらくすると腰の痛みが50％くらいなくなりました。今朝はほとんど痛みがなかった。けどもAM10頃からまた痛みが出てきました、薬の効果がなくなってきたようです。

6月6日にもう一箇所の部位に注射をします。これで痛みがおさまれば間違いなく分離症が原因ということでした。

40年ほど前に腰椎分離症の前方固定手術をして2ヶ月間近くギブスベッドに寝て動けなかったことがあります。これでもう一生大丈夫と言われたのに・・・（泣）

CTもとってきました。



もう手術はしたくないのでインナーマッスル・トレーニングを始めようかと。

紹介状！

近くの病院で診察をしてもらって治療をお願いしたら、ここでは出来ないので金沢医科大学病院を紹介されました。

今月16日に紹介状を持っていく予定です。

手術の内容も以前に言っていた圧迫の解除だけでいいと言っていたのに、金具で固定しなければならないかもと言われ複雑な気持です。

それなら、体感のトレーニングをやって痛みを抑えて見ようかと思っています。

もちろん診察は受けてきますが、一度メスを入れたら後戻りが出来ないのでやるだけやってみようかと・・・・！

40年ほど前に第5腰椎分離症の前方固定手術をしてもらった所の骨がもう無くなっている（吸収された）。それで今度は金具で固定が必要になるらしいです。