術後４ヶ月経ちました！

６月２日で手術をしてから４ヶ月が経ちました。

今日（５日）に北陸病院で検査をしてきました、やっと本格的なトレーニングの許可が出ました。

そして、お祝いの晩酌、左下のイイダコは自分で釣ってきて冷凍にしてあったものです。

リハビリの先生にインナーマッスルをダイレクトに鍛える方法を習ってきました。

それは、ウチワを使うんですけどすごく効きます。

肩甲骨の動きにも良いらしいです。

ストレッチとインナーは、朝晩必ず取り入れています。