こつこつとやってます、ジャイロトニックのティーチング
神田と代官山の素敵なスタジオを教えてもらい、お借りして、教えたり自主練したり。
「なんかスッキリした」
っと、始める前より明るいお顔を観るととっても嬉しいわたくしです
元バレエダンサーのジュリオ・ホバス氏が自身の怪我をきっかけに、身体のメカニズムを追求して考案したこのエクササイズ。
ジャイロ とは“円”や“螺旋”という意味で、曲線を描くような動きを椅子やマシンで行います。
マシンに座ってハンドルをクルクル回す。
だけなんだけど、終わった後にシャンとして背が伸びたような氣がする。
身体が持つ本来の力を 健やかに無理なく引き出してくれるので、年齢、性別、今の身体能力に関係なく、難しく考える必要もありません
普段 身体を動かしている方も
した方がいいとわかっているけど運動から遠ざかっている方にも
デスクワーク・立ち仕事 、育児で身体の歪みを感じる方にも
健康のために身体を動かしたいカーブス世代の方にも
なーんかすっきりしないな、疲れが溜まってるなという方にも
「こんなに伸びるの？」
「ここまで動く！」
「伸びるって気持ちいい」
このマシンエクササイズ、ほんとみんなに体験してみてほしい
グルグル〜〜。
もりまり.
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