こんにちは✨
毎朝私が日課にしている事
それは
全裸で体重計に乗る事
です
です息子を産んでもうそろそろ9ヶ月が経とうとしていますが
妊娠前53kg
出産直前59kg
正月太り53kg
現在51.15kg
やっとスッキリしてきました💪💪
寒くなって手術した膝が痛いのと、先週のギックリ腰で弱ってましたが
やっと運動しやすく身体が軽くなりました🏃♀️
この1ヶ月で、やっと程々に食べたら食事を終える事と
タンパク質中心で、糖質低めの食事を続ける事が続けられています。
あと私の課題は
夜になると甘い物が欲しくなる
水分補給の量が少ない
ですかね
youtube見ながら家で筋トレも含めてして行きたいと思います💪
（寒いのイヤン❄️🥶）
今月はゆるゆる51kg台をキープ
来月は50kg代を維持出来たらなと思っています🥺
体重云々より、脂肪を落として筋肉を付けたいのよ💪💪💪
また鶏むね肉をスーパーへ補給しまする💦