鶏もも肉スパイス味の焼き鳥風お弁当

今日のお弁当😋10月10日

○ 鶏もも肉に、スパイスこしょうふって、肉から油が出るので、皮に焼き色つけるようにそのまま焼いて、白ねぎも焼いて～

○ 卵焼きをオムレツ風形に焼いて、

ケチャップかけました

○ 小松菜、豆もやしをレンチンしてから、

ごま油、めんつゆ、白ごまで味付け～

○ ごぼう、にんじんをごま油で炒めてから醤油、みりん、、白だし、水で味を調整して

きんぴらごぼう沢山作って、小さいガラス器に２つ分を冷蔵庫に、後は小分けにして冷凍保存してます～

○ プチトマト赤