こんにちは
について、
３つの方法のうちの、最後の３つ目の方法を今回はご紹介しますね。
※２つ目の方法はこちら→痩せ体質になる方法！②
３．姿勢を整える
正しい姿勢を保とうとするときには、体の筋肉を使う必要があります。
チェックポイントは、こちら↓
- 横から見たときに耳・肩・股関節・くるぶしが一直線になっているか
- 左右の肩と骨盤が床と平行で、左右対称の高さになっているか
- 背中が丸まり過ぎず、腰も反り過ぎていないか
- 背骨がゆるやかなS字カーブになっているか
姿勢は、日々意識するだけでも痩せて見えるのでおすすめです
いかがでしたか？
普段から意識して習慣化させることで、
リバウンドしづらい身体づくりが出来ますよ