こんにちは
皆様は、間食はしますか？
小腹がすいたとき、甘いものが食べたいとき、ちょっと癒しが欲しい時…
心の栄養にもなる間食です。我慢しすぎず、良いものを選びたいですよね🌸
今日はコンビニで購入した低糖質菓子のレポートをお送りします✨
今日選んだのはコチラ↓
アーモンドチョコレートです。ローソンで見つけました♪
低糖質商品だと分かるように、「ロカボマーク」が付いていますね。
袋の口にはチャックが付いていたので、ちょこっと食べにも向いていそうです◎
袋を開けてみました！
お皿にあけてみると、15粒程度入っていましたよ👏✨
肝心の味ですが…
しっかり甘く、普通のアーモンドチョコレートと変わらない美味しさ💛でした！
栄養成分表示を見てみると、15粒全量食べたとしても糖質は5.3gです
3回に分けて5粒ずつ食べてみたので、1回当たりの糖質は約1.8g！
しかも食物繊維は1袋あたり9.5gも入っていました！
こんなに甘いのにどうして低糖質なのか…？と思い、原材料を見てみると。
甘味料にステビアが使われておりました。
ステビアは植物由来の天然の甘味料です。
甘さが砂糖の200倍以上あり、少量で甘みづけできる甘味料で、糖質は含まれておらず血糖値をあげません◎
砂糖入りのチョコレートを食べるよりはこちらを選んだほうが血糖値を安定させられそうです♪
ただし、甘みはそれ自体に依存性があるといわれています💦
低糖質菓子ならいくらでも食べていい！と思わずに、いつもの間食の代替として食べましょう。
皆さんもコンビニで見つけたら、試してみてくださいね♪