初めまして。
ビューティーライフプロデューサー / 時間の投資家
森田ゆきです。
やりたいことを実現するための"新習慣"で
人生の幸福度を上げるライフスタイル
を手にするための
ノウハウやマインドの作り方をお届けしています💎
"体のため"!のはずが寿命を縮める残念な食べ物3選
今日のお話のVoicyはこちら🎧 https://r.voicy.jp/GQVQ01zk9kW
40歳を超えると気にしてあげたいのが
脂肪肝
これは
肝臓に中性脂肪が溜まりまくった状態😱
放っておくと
肝硬変になり
「ドロドロ血」が肩こりや疲労感の原因に💦
で、
あなたが「健康に良い」と思っているものが
肝臓を痛めつけているんです💦
それは
3位：揚げ物
脂の脂質は体内に蓄積し、肝機能が低下😱
2位：菓子パン
菓子パンは糖質＋脂質＋カロリーの三重苦😱
エネルギー過多・肝臓に脂肪がたまりやすく💦
1位：果物（缶詰・ジュースも）
果物は体に良いけど脂質も多い💦
食べすぎると脂肪肝の原因😱
特に気をつけたいのは
- 缶詰&果汁ジュース (砂糖もりもり)
- アルコール (肝臓に大負担)
- 清涼飲料水・加糖コーヒー(脂肪肝一直線)
美肌に良いと思っていた果物が
一位なんて意外すぎる!!!!
けど、どれも食べちゃダメじゃない🖐️
肝臓の「キャパ」を意識して
“量と頻度”を変えていくだけ✨
たったこれだけで
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さて。
あなたは週に何回揚げ物食べてますか?
今日も素敵な1日を(^ ^)
いつからだってあなたは変われる
やりたいこと、全部やろう。
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