初めまして。
時間の投資家
森田ゆきです。
やりたいことを実現するための新しい"タイパ新習慣"で
人生の幸福度を上げるライフスタイル
を手にするための
ノウハウやマインドの作り方をお届けしています💎
老けない、太らない! コンビニで買えるおやつ3選
今日のお話のVOICYは🎧 https://r.voicy.jp/lY9zMGGPm87
体重計の数字を疑い
ウエストには不法滞在のお肉が💦
食事制限とジムでダイエット
でも、スイーツはやめられない💦
あなたはこんな風に思ったことありますか?
実は、
無理なダイエットは老化一直線💦
「痩せ＝美」じゃないし
痩せるだけじゃ人生は変わらないけど
体重が重いと体の動きも鈍くなるし
外資では
「体重管理」=「自己管理」とも言われているのは事実🖐️
なので
毎日の中で"ダイエット"をしていきましょ♡
おすすめは
スイーツは1/3残す
バッグの中に「おやつ」を入れておく
関西のおばちゃんのバッグには
「飴」がテッパンだけど
美を目指すあなたが
バッグの中に入れるおやつは
- りんご(できれば無農薬)
- ナッツ(塩気がないもの)
- カカオ90-100%チョコ
りんごは
- 糖分が少ない
- 有害物質を体外に排出する
ナッツは
- ミネラルが豊富
- 噛みごたえあり満腹感
チョコは
- 抗酸化作用
- 自律神経を整える
これらはコンビニでも買えるし
食べながら綺麗になれるツワモノ♡
「食べない」「食べちゃダメ」は
ストレスにしかならないから
「一口残す」習慣をつけてみてね✨
頑張りすぎず
ストレスをためず
体重の数字に惑わされず
自分らしく輝ける体験ができる体作りを
目指していきましょ♡
痩せたら自己実現できる、のではなく
やりたいことをしているから
イキイキして自信が出来て
それが体やオーラに現れ
だから自分の体型にも誇りを持てる、が正解です🖐️
さて。
あなたのバッグに
「おやつ」入ってますか?
今日も素敵な1日を(^ ^)
いつからだってあなたは変われる
やりたいこと、全部やろう。
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