おはこんにちこんばんわ。
購読者愛日本一のあまかみこうです。
いつもご愛読ありがとうございます。
kindle作家でkindle出版プロデューサーをしています。
ご堪能ください。
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☆自己紹介☆
Kindle作家として7月目突入
30冊出版、31冊目執筆中。
電子書籍とペーパーバックも同時発売
ペーパーバックは、1冊出版完了。
本日は今力をいれている
エックスの講座を受けました。
これは面白いアプリなんですね。
人生、楽しまなくっちゃね！
成果が上がったら
ご報告しますね。
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☆今週のおすすめ本☆
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2021年2月のコロナ禍より音声SNS clubhouse が日本に入ってきて
そのなかのひとつのコミュニティが4年間毎日継続的に活動をしています。
その名は、グローバル共和国。
現在では17100名以上の方々と共に活動しています。
この「グローバル共和国」というコミュニティをとおして、
世界中の方々と出会い語っております。
毎朝4:00からお休み22:00までに数々の番組が毎日配信されています。
朝とお昼と夜と…毎日の定期roomもあります。
この活動は、慶応義塾大学大垣昌夫教授の国際論文の研究対象の
「共同体メカニズム」として取り上げられております。
グローバル共和国は、2021年4月4日から今日まで1日も休まずに活動しており
「正直者が輝く世界を宇宙へ広めよう！」というキャッチフレーズのもと
全世界より参加している共同体です。
6:30から7:30は常にゲストさんが登場されます。
学びの場が無料です。
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2024年10月7日 月曜日
本日のグローバル共和国の朝活
ゼロ秒思考の赤羽雄二氏に聴く
「感情に踊らされないための処方箋」
■プロフィール■
東京大学工学部が卒業後、
小松製作所 入社、スタンフォード大学大学院に留学し機械工学修士を修了。
その後マッキンゼーに入社。
マッキンゼーソウルオフィスをゼロから立ち上げ、韓国企業、
特にLGグループの世界的な躍進を
全面的に支援しました。
ソウル生活10年経験後、
2002年 ブレークスルーパートナーズ株式会社を共同創業。
中堅・大企業の経営改革、
経営人材育成、新事業創出、
オープンイノベーションに
積極的に取り組みながら
44万部突破の『ゼロ秒思考』を始めとする国内26冊、海外29冊、
合計137万部の著者でもあります。
clubhouseでは、多彩な方々と繋がり活躍中。
【赤羽雄二氏 公式サイト】
https://community.camp-fire.jp/projects/view/318299
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◆本日のグローバル共和国朝活サマリ～◆
「SNS完全差別化戦略：天野裕之氏の「SNS×AI×ストーリー」最強説」
「感情に振り回されないための処方箋」
1. 仕事上の嫉妬
嫉妬は成果や実績に影響しないため、無駄な感情です。
経営者や上司の視点で考え、自分の仕事に集中しましょう。
2. アクティブリスニングで好循環を生む
同僚や部下の話に耳を傾けることで、相手が生き生きと話してくれるようになります。
相手の話をただ聞くだけでなく、積極的に理解しようとする姿勢が大切です。
3. 不安を軽減するためのA4メモ法
不安を感じたときは、A4の紙に自分の考えを吐き出します。
繰り返し書き、書き終わったら散歩して再び書く。
これを続けることで、本当に不安に思うべきことなのか、解決策が見えてくるはずです。
4. 怒りをなだめる方法
多面的な視点でメモを書いてみましょう。
相手が何を言っているのか、なぜそう思うのか、相手の立場や感情を考える。
親にどう育てられたのかなども考察し、タイトルと本文を短時間でまとめます。
自分自身をなだめるためには、役割を3つ（ひどい相手役、自分、オブザーバー）に分けて考えると、
冷静に自分の感情を味わい理解することができます。
アクティブリスニングは、瞑想や坐禅のように、相手の話を静かに受け止める姿勢が大事です。
感情を適切に放出する
感情を抑えつけるのではなく、別の方法で放出していくことで、負のエネルギーを解消できます。
A4メモ書きやアクティブリスニングを活用して、自分の感情を整理し、解放していきましょう。
【1歩踏み出したのに感情に悩まされてしまう場合】
🌟 嫉妬についての5ヶ条
1. 嫉妬相手にも多くの悩みがある。
2. その人も不安だらけである。
3. 裏で努力しているかもしれない。
4. 自分が勝手に思い込んでいるだけかもしれない。
5. 自分が成長して追い越そうとする姿勢を持つ。
🌟自信喪失について
1. 自信喪失は無意味である。
2. やるべきことをやるだけで良い。
3. 自意識過剰にならないこと。
4. 誰もが常に自信を持っているわけではない。
5. 考えすぎないことが大事。
🌟 不安について
1. 不安は誰でも感じる普通のこと。
2. 実はやりたくないだけかもしれない。
3. 暇があるから不安になる。
4. 不安を感じたら書き出し、対策を考えれば良い。
5. 不安を感じないのは、鈍感なだけかもしれない。
🌟怒りについて
1. 何に対する怒りなのかを書き出そう。
2. その怒りは目の前の相手に向けられているのか？
3. 自分の辛さを知ってほしいからかもしれない。
4. 本当に怒っているのか、悲しさから来ているのか？
5. 怒らない人はどうして怒らないのか、考えてみよう。
感情的にならないために
感情的になることは悪循環を生み、視野が狭くなり、頭痛の原因にもなります。
自分の感情に振り回されず、冷静でいられるように心がけましょう。
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◆ 赤羽雄二氏の著書 ◆
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誠にありがとうございました。
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編集長 小林妙高
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