おしりが冷たい

仕事中に腰とか足元とかが冷えるのは前からで、膝掛けは色々常備していますが、この冬はおしりが寒い！

調べたら、運動不足とか筋力不足がいけないと書いてあったので、今年に入ってから週４か5回ペースでヨガがピラティスを30分ずつするようにしています。

その成果なのか、最近は腰痛が少し改善されたような気がします（くしゃみのときの激痛が和らいだかな？程度）。

でもおしりはまだ冷たい。

まだ運動力が足りないのかな。

生姜湯でも飲むかな。