１２/２２（日）

運動１８３回目　プール　冷たい　２０度以下？
ヨガ　８２、８３回目

朝食　もずく
昼食　納豆２ヶ、白米、ピスタチオ
　　　缶ビール１本、ロック
夕食　カレー＋モッツァレラ、

水３L

６：３４　１３０/１０３　（６１）
１２：４６　１５２/９５　（７９）

アパートの部屋から見える向かいの家
家の改修工事をやっているなと思ったら
何と、お寺に変わった。
中には、金色に輝くお釈迦様が
５、６体まつられている。

右側に仏塔が３基ある。
５重の塔になっているが
各階層に仏様が鎮座している。

ベットの向きが仏様に対し足を向ける
位置になっている。
寝る位置を逆さまにする事にした。

今朝の運動後のプールは冷たかった。
寒中水泳？ここまではいってないか。

８：１５－１０：３０
ヨガ２セット
腰と首が痛っ

お腹がすいた。納豆２ヶのせて食した。

午後、お土産を買い出し。
インスタントラーメン、カレー、クラッカー etc.
ビラマーケットで購入。

誕生日に部下からもらった
鳥のエキスと、つばめの巣
タイではこのエキス系が人気！

夕食は、インスタントカレー＋モッツァレラ
美味、カロリー取り過ぎ？
最近、モッツァレラにはまっている。

今日の言葉
この天地間にありとあらゆる、
千差万別の各々の個体は、
各々の立場から、
全一としての「生」、
そのもを背景とし、
「全」そのものを代表して、
各々特殊の、
自らの世界を建立し、
そのものでなくては、
実現することの出来ない、
自性を形成しているのである。

これを
「各々に自らを建立し、各々に自性を守る」
という。

正月帰省準備