５：２０起床
勤行 ５：３０－６：００
急いでサーフィンの準備
ブーツ、グローブが劣化して
ひび割れ状態
水が入ったら冷たいだろうな
屋形着
車の屋根と
上に積んだサーフボードの間から
ワンショット
イイね
波、多少荒れ気味
念入りに準備体操
寒いので少し走る
沖に出るのにひと苦労
久々だし
筋肉が落ちている
パドル うー疲れる
何とか沖に出てお参り
沖の波 まあまあ大きいしいい感じ
TAKE OFF時のスピードが
全くなく立てない
パドルと波待ち時の瞑想
結構、沖に出た
何度も深呼吸し
波に身を任せる
海、うねりからパワーを
頂けるよう
リラックスして瞑想
サーフィン７月１１、１２、１３以来
半年弱のブランク
これでは冬の九十九里では乗れない
怪我をしない内に帰還しよう
インサイドの割れで
BB状態（寝たまま）で波に乗る
あー気持いい
ウェットの締めで
腰痛は大分抑えられる
良かった
怪我せずOK
６：５０ー８：５０
約２時間 海のゆりかごの中にいた
英単語
発音 １０：３０－１１：２２ ３６２枚
子供達とつけ麺を食べに行く
カレー、濃厚、こってり
の３種類
麺は太めでしっかりしている
顎が疲れるし
でも美味、美味しい
英単語
暗記 １３：４４－１５：４５ ４０８枚
ウーどつぼ
皆で 庭の落ち葉掃除
半端ない量でした
年末大掃除終了
１７：４３－１８：２２
明日もサーフィンに行くので？？
１２月３１日分写経を書いちゃいました。
夕食はビーフシチュー
とポテトサラダ
ご馳走さまです
いつも美味しい食事ありがとうございます
焼酎のお湯割り２杯
おやすみなさい