９/２４（火）
４：２９起床
水２L位に減ってきた
運動１９１回目
精進明け 明太子、イカの塩辛
朝 白菜煮、卵、ご飯
昼 さんま缶詰、はたはた唐揚げ弁当
納豆
夕 もずく、チーカマ３本
血圧
６：３６ １２０/８２（９６）
２３：００ １４１/８０（６７）
あれあれ 久々１４０
血圧の下が、８０突破
精進明け姿
精進明け食事
関空で仕入れた明太子
ウーン旨い
最高だね
２２日ぶり
朝食
久々たまご
お土産で頂いた
はたはた唐揚げ佃煮
豪華弁当
納豆もイイね
仕事遅く
夕食は軽くすませる
チーカマGOOD
食生活が即、
血圧に反映
おそろしや