水2.5L
運動１８９回目
現場１５４回目
朝 もずく、ジャムパン、サラダ
昼 海藻弁当、ポテチ、バナナ
血圧
３：０８ １３０/６８（５９）
１９：３０ １３３/８５（５８）
少し、高め？
２：５０起床
今晩は出かけるため、夜写経が出来ない
写経開始。
１時間１０分かかる
食事、水を飲むと６６.５kgある。
松茸昆布を敷き
海藻を載せる
みそ汁を持っていくのを忘れた。
いたしかたない。
よーく噛んで味わって食べた。
会社を１７：１０に退社し、
１８：３０アパートに着く
旅行準備をして出発
スワンナブーム空港
タイエアのラウンジ
マイレージで日本往復
45,000+燃料チャージ7,700THB
ラウンジ利用券もついている
精進中。
トマトジュースを飲みながら
ブログを書いている。
隣の席のお兄さん
飲むは、食べるは、
いいな とは思わない
我ながら大人になった。
少しやつれてきたな
そろそろ寝る時間だ。
飛行機２３：３０TAKE OFF
おなか すいたなー