水３L
運動１５７回目
ヨガ ４４、４５回目
朝 ぬき
昼 板ちょこ、ウイスキー
夕 ウイング１０本
血圧
６：０７ １５０/９８（７３）
１７：１３ １３１/８２（９６）
５：４０起床
６：１０－７：５０運動
ウオーキング５５．５５
ゴムパドル３セット、筋トレ
８：１５－１０：３０
ヨガ ２セット
腰が痛い
お昼は、ウイスキーロックと板チョコ
美味しいね
日本式マッサージに行く
12:45-14:45
効くね
昨晩から手羽先、手羽元をタバスコ
に漬け込んでいた
卵２個、サラダ油大２、小麦粉大６、
水60ccをかき混ぜる
この間のヒレカツレシピを使用
準備OK
タバスコたれをつけたまま
ドボン
パン粉をまぶして
揚げる、揚げる
時々油のなかのパン粉を捨てる
カラッと揚がる
つまむ。
旨い！！
パン粉をつけないバージョンも作る
熱々ジューシーを食した
今日は、１日１食
食べたー、飲んだー
今日の言葉
十住心とともに、一貫しているのが、
「如実知自心」
である。
「如実知自心の一句に、
無量の義を含んでいる。
竪には、十重の浅深を顕し、
横には、塵數の廣多を示す」
もう少し具体的な事例が欲しいね