水3L
運動73回目(暑い、プールもぬるい)
現場66回目
朝 サラダパン、なす煮付け、ヨーグルト、ヤクルト
昼 わかめ、焼き鳥弁当
夕 TAKAKI枝豆、餃子、マーボライス、焼酎ロック
血圧
4:53 161/92(62)
6:20 127/94(89)
漸く上120台まで下がる

水3L飲み初めてから
どくだみ茶の飲料が減った
朝一に飲むようにしよう

日本で仕入れてきた
にんにく玉(結構匂う)
黄紀キトサン(ダイエットに良い?)
を飲み始めた。
もしかして血圧が上がる要因?

最近、お弁当には必ずわかめを入れる
焼き鳥(ゆず胡椒味)いまいち

TAKAKIにて、19,30才で訪れた人生の転機の話を聞いた。
なるほどねー
座右の銘は、「常に非凡たれ」
とのこと。
今日の言葉

④未敷蓮華合掌に於ける
二中指を少し開いたものを、
初割蓮華合掌といふ。
衆生の本心が、少しく目覚めて、
悟りの活動を開始した
境地を示したものである。
名前がやらしいな?