水３L
運動出来ず（昨晩1:40就寝)
現場６４回目
朝 サラダパン、ヨーグルト、ヤクルト
昼 白米１合、わかめ、イワシ浜煮
夕 もずく、枝豆、あたりめ
血圧
５：４４ １７３/１１０（７７）
１８：５６ １７３/１１３（６２）
これはやばい
わかめ 血圧対策 イイね
朝、時間なく日本からの持ち帰りを
そのまま持って行く
開けてびっくり
イワシ小さいが15,6匹入っている
完全に塩分過多
日本持ち帰り焼酎
焼酎にはこれ
あたりめ
ウーン反省していない
今日の言葉
２、虚心合掌
かく掌をぴったりとつけないで、
掌の中を少し中空にする。
掌中の圓味を以て
月輪に象どり、
これをもって体験の悟界をあらはし、
これに合一することを示したものである。