セルフ浄化法2三点セットを用意して、さらに自分自身が何か重たい感じがする時には、レイキを習われている方は本者是正念か大光明を繰り返しされると良いと思います。 習われていない方は背中を意識して、自分の中に中心線を創るようにすると良いと思います。