絶対オススメ！
朝活の効果！
ヨガイントラ養成講座（RYT200） 山口県
講師担当 中嶋美恵です
朝はみなさん早起きですか
そして、早く寝てますか？
私は 3年生くらい前から
朝の瞑想クラスに生徒として入って、
そこから早起きの習慣化ができ
今は平日に 朝ヨガ&メディテーションクラス を開催するようになりました
一年以上継続されている方もいます
いつもありがとうございます
皆さんが朝いてくれるおかけで、
私も継続できています
今日は私が
朝活にチャレンジしてほしい！！理由 と 勧める理由
を伝えたい
リアルな私の体感です↓
朝から穏やかに一日過ごせる時間の余裕＝心の余裕プチアクシデントでも丁寧に対応できる (バタバタしてたら、カッとなりません？)
そして…
一番のオススメは！！！
朝に夕飯の準備を8割できる時間の使い方を獲得したこと
１品 ２品 あるだけで、
夕方からのあの心の余裕と時間の余裕が半端なくいい作用をもたらしてくれています
夕飯後の洗い物も楽！！
しかも、
私は朝に夕飯の準備をするようになって、食費が減りましたよ！
冷蔵庫で シナシナになる食品や
賞味期限が切れるとかも 物凄く減りました！
（切れても食べますけどね・・・）
時間は有限です
朝の時間の使い方で
脳の余白ができたのかしら？
その余白で何作ろうかな？
冷蔵庫の中何あるかな？
買い物いったら今度はこれ買おう！
ってな感じで、このリズムは最高ですやーんとなりました
さらに、
家族も今日は何つくってるの？とか、
おやつ◯◯食べたいなぁとか、
朝からワイワイしております
やはり、
朝からイライラしてたり バタバタしてるしてるより
笑っていたい楽しい時間の使い方をしたい
楽しい時間の使い方をしたいそこが私の求めていることだと感じております
いい！！やってみよう！！と思われた方、
あしたから、10分でも早く起きてください
一人では挫折しそうと思われたら、
朝活を上手にご利用ください♡
習慣化できたら卒業される使い方でもよいですし
いつでも、お待ちしてます
朝活で朝を整える
☆朝ヨガ（水） 月４回 ５時３０分～６：００
☆メディテーション(月・火・木・金) ５：４０～６：００
【料金】１ヵ月
・朝ヨガ＋メディテーション ￥５５００
・メディテーションのみ ￥１８００
【お支払い方法】
・PayPay ・振込 ・現金
オンラインなので何処からでも参加可能
画面オフ
ミュート
起きてすぐ活動できます
公式ラインにてお問い合わせください
