メディテーションが入っている理由 DAY2
自分軸でしなやかに生きるヨガ講師 中嶋美恵です
２０２２年９月～１２月 ヨガインストラクター養成講座 開講（対面）
自分軸プログラム さまざまな気づきの中で変化しておられます
ご主人から、変わったねって言われた
子供の心の知ることができた
お友達の感情により添えた
いろんな感情に向き合い、変化を徐々に感じることができておられます
プライベートな内容なので、詳しくシェア出来ませんが、
この講座を受けて良かったと言って頂けて、
ホッとしています
このツールを知らなかったら、どうなってなんだろう・・・。
恐ろしい！！
言われてます。（過去の私も同じこと言ってましたからお気持ちわかります
）
夏くらいには３期生の募集を考えていますが・・・、
なんせ一人で レッスンや講師をしておりまして
身体が足りません(笑)
早く、イントラの玉子ちゃんを育て任せていきたいですね
イントラ養成講座（RYT200）山口県対面 9月～12月
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ここからが、本題
自分軸プログラムでは、２～３カ月 メディテーション（瞑想）が入っています
朝のメディテーションに入るために早起きの習慣に慣れた方も♡
なぜ？？
理由は5つあります
メディテーション理由： DAY2 不眠解消・睡眠の質向上
瞑想には不眠解消の効果があることが知られている。
瞑想は精神統一することで身体面・精神面の双方を健康にするもの。
そのため寝る前にも瞑想に取り組むことで、気持ちが落ち着き、寝付きが良くなります。
科学的な実験の結果、瞑想は不眠の解消に大きな効果があることが判明しています。
瞑想を始めてからすぐに効果が得られることは難しいでしょうが、
継続することで徐々に力を付けられます。
継続されている方から
「寝つきがよくなった、いつのまにかスッと寝てる！」
と感想をいただいてます。
▶ 自分軸プログラム では
メディテーションや心理学を用いてます。
パーソナルなので、変化が早い！！
１期生、２期生は満席です
３期生はまだ未定ですが、
公式ラインより お知らせいたします
（合わせて、ヨガイントラ養成講座についてもお知らせしてます）
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🔴(対面)山口県唯一
OMYOGAライセンス校 ヨガインストラクター養成講座（RYT200）
2022年 9月開講
▶個別説明会募集開始
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