近況

夏風邪なのか夏バテなのか微熱と倦怠感が続いてる。
そのせいで幸か不幸か先週は過食しなかった。

もう少し普段の食事の量を増やしたら過食衝動もマシになるのかな…

過食

・エビピラフ480g



・カルボナーラ200g


・チャーハン(ご飯2合分)

・チョコ300kcal分

いつもよりは量が控えめで終われた。

先週から少し体重が増えて戻らない。
過食止めたらもっと痩せられるのに。

過食

・アイス


・トマトの炊き込みご飯(ご飯2合分)



・炊飯器チャーハン(ご飯2合分)



・塩焼きそば3人分



・アイス

写真を忘れたけれど他にもチョコや寒天を食べた。
もっとアイス食べたかった。

今週はこれ以外に2日続けて2000kcal以上取ってる。
夜になると食べたくて仕方なくなる。

体重計に乗る気もしない。