こんにちは、中川です。
皆さん、目を使いすぎてはいませんか？
仕事でパソコンを使う人はもちろん、最近ではスマホやタブレット端末を使う人が多くなり、その頻度も増しています。
目の疲れによって、「目が痛い」「充血する」といった目の症状以外にも
「肩こり」「頭痛」「めまい」「吐き気」などの症状がでることがあります。
このような状態を、単なる目の疲労と区別して「眼精疲労」と呼びます。
このような症状が出ていると、そのまま日常生活を続けていても回復はしにくいので、
何らかの対策をするか、医療機関で治療してもらいましょう。
精神的なストレスが原因だったりもするので、疲れてきたら体操をしたり休憩したり、
趣味やスポーツで発散するようにしましょう！