こんばんは
本日も内向型さんに
オススメの
手帳講座始めていきます！
本日のお題
インナーチャイルドを
癒そう！
インナーチャイルドとは？
私達の心の中の
生まれた時から備わっている領域のこと
↓
幼少期
問題のある環境で
育ったために
インナーチャイルドが
傷ついてしまい
大人になってからも
その傷が癒されずにいるために
生きづらさを抱えていること
今日のお題については
以前から
定期的に通っている
整骨院の先生と
ふとした
会話の中で
私が人目を気にしてしまう
自分にも厳しいけれど
他人にも厳しくしてしまうんです
と
話をすると
松下さんって親が厳しかったの？
と言われて
ハッとしました
そうそう
親が厳しかったんです！
暴力を受けたわけではなく
愛されてなかったとか
そういった環境ではなく
反対に
すごく愛されすぎて
厳しい環境の中で育ちました
なので
幼少期から
自由に伸び伸びと
自分らしさを表現することが
できずに大人になりました
親の監視下、親の言う通りに生きてきたので
親の言うことが
絶対正しいと洗脳されていたんですね、、、
それが内向的な性格に
直接関わっているかは
謎ですが
影響は少なからず
あると思います
インナーチャイルドが
傷つくことにより
心が健全な大人へと
成長していくことが困難になり
またインナーチャイルドは
本来のその人そのものなので
傷ついていると
その人は本来の能力を
発揮することができません
自己否定
他人恐怖症
他人をコントロールしようとする
これまさしくわたし
そこで先生にどうしたらいいのか
尋ねると
幼少期の自分を
自分で褒めてくださいと
言われました
よく頑張ったね
すごく我慢したね
偉かったよ
などなど
褒めまくる！
すると心が浄化されるって
わたしは自分のことを
声に出して褒めるのが
恥ずかしかったので
それこそ手帳の出番です
手帳に
本当はあの時
どうしてほしかったのか
何が辛かったのか
寂しさ、悲しさ、怒りなどを
全て書き出しました！
客観視できるようになったところで
抑圧されていた感情を
出し切ることが大事！
また
絵も書いたりして
自分自身を癒やしました
途中で涙したり
紆余曲折ありましたが
今は誰の視線も気にせず、
やりたいことを
好きなだけ取り組めるように
なりました！
ぜひ皆さんも
今の自分の性格について
追求してみてください
もしかしたら
トラウマからくる
性格なのかも
しれません
トラウマだったら
時間がかかるかもしれませんが
必ず克服できます！
モヤモヤしてることを
ぜひ手帳に書き出して
みてくださいね
皆様今週もお疲れ様でした
また来週
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興味のある方は読んでいただけると
嬉しいです♡