こんばんは
本日も内向型さんに
オススメの
手帳講座始めていきます！
本日のお題
ダラダラ時間改め
もったいない時間の確保術！
内向型さんは
真面目でやると決めたら
とことんやる
という印象
なので
これから
もったい時間を
どうやって静かな自分だけの時間にするか
今日お伝えしたいと思います
ステップ4
頻度を減らして手放そう！
私の場合の例でいきます
例）テレビを見る時間を減らす方法
テレビを視界に入れない
ルールを決める
リアルタイムでみない
他の趣味を探す
例）スマホを見る時間を減らす方法
帰ったらスマホは見えない所におく
電源を切る
時間を決めて目的を持ってみる
↑
これも手帳を使ってテレビを見た時間
スマホを触ってしまった時間など
チェックを入れて管理すると
目に見えてわかるので
楽しいです
この方法はまた後日に
しかし
テレビやスマホを見る時間は
減らせても
家事などは
嫌でも
どうしても発生しますよね、、、
そんな時はゲーム感覚で
家事を楽しみましょう
10分以内に洗濯物片付ける
動線を意識して掃除するなど、、、
あとは家事代行にお願いする
お掃除ロボットを使うなど
お金はかかりますが、、、
人や機械に頼るのもおすすめ
やらなきゃ
と頭の中がパニックになるより
手放してスッキリし
時間を確保しましょう
価値観や優先順位は
皆んな違うので
この方法が絶対正しいとか
間違ってるとかは
ないです
大切なのは
自分の意思で動けているか
です！
時間を自分の意思で使えてるなぁ
と感じれば幸せを感じますよね♡
時間を見直したら
今から手帳タイムの
作成です
明日からは夢や目標について
書いていこうと思います
お楽しみに
また明日