5年前に統合失調症を発症しましたが、幻聴、幻覚に襲われたのは数日間でした。その時は近所を徘徊し、他人の家のチャイムを鳴らして意味不明なことを言っていた記憶がぼんやりとあります。その後警察に保護されました。
その時の記憶は曖昧ですが、その後両親と保健センターの方に精神科の病院に無理やり連れて行かれ、薬も親の確認のもと無理やり飲まされて、そのおかげで幻聴、幻覚の症状はおさまりました。
妄想はしばらく続いていました。職場には母が連絡してくれて、1年間休職させてもらえることになりました。
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それから幸い、今の所再発はありません。2023年の年末に急に絶不眠になって体調も絶不調になった時はあり、その時は本当に辛かったですが、乗り越えることができました。
正確に言うと幻覚はありませんが、幻聴のようなものは常にあります。5年前、急性期の後は、幻聴にチューニングを合わせないようにしていました。もちろん、症状が強い場合は自分ではコントロールできるものではないと思います。私の場合は薬で、だいぶ落ち着きました。
しかし、頭の中は常に騒がしい感じです。
幻聴のようなものを感じるのは、仕事に行く前の午前中、ソファーで横になって休んでいる時が多いです。ふわ〜っ、ふわ〜っと意味不明な言葉の断片が頭の中に湧いてくる感じです。おそらくそれはとても軽い症状なので、不快でイライラしますがやり過ごす事はできます。
「この後ちゃんと仕事できるかな？」と不安になりますが、仕事は工場内の作業で、周りが機械の音などでやかましく、仕事に集中している間はだいたい何も聞こえなくなります。
ごく稀に、不安感が強かったり調子が悪い時もあり、そういう時は、「誰にも話しかけられませんように」と祈りながら作業だけはなるべく集中してやるようにしています。
仕事は4時間のパートなので、ごまかしながらできている感じです。
幻聴のようなものが聞こえない時でも、寝ている時間を除いてほぼ四六時中、何かしらの音楽が頭の中を流れています。これはコントロールすることができません。夜中に目が覚めてトイレに行く時も流れています。ちなみにここのところずっと流れているのは中村一義の「犬と猫」です😅音楽が頭の中を流れるのは、もう20代か30代の頃からずっとです。
毎晩約2時間おきに目が覚めるのは頭が休まってないからかもしれません。
音楽が流れていない時は、何かしら考え事をしています。
頭の中を音楽が流れる人は、ストレスが溜まっているという話を聞いたことがあります。ストレスって気付かないうちにたまってしまうことがあるので、ため込んで爆発する前に少しずつ出すことは大切だなぁと思います。
今は朝の散歩で精神的にも肉体的にも少しは発散できていると思います。あとは入浴ですかね🛁
5月に妹とラインで喧嘩してしまい、それ以降母とも妹ともほとんど会っていなくて連絡も取り合っていないので、今の気掛かりはそれです。
それまではしょっちゅう会っていましたが、今は買い物もいつも一人で、一人でいることが多くなったので、メンタル的にも、変な方向に行ってしまわないかという心配が少しあります。
一人ぼっちが我慢できなくなって、私から誘って来週、久しぶりに3人でカフェに行く約束をしました。
妹に対しては腹が立つこともありますが、関係が修復するといいなと思っています。