4日からロフラゼプ酸エチル(メイラックス)を1mgから0.5mgに減薬しています。
おそらくその離脱症状だと思うのですが、7日の朝から1日中頭が痛く、顔がほてって赤くなっていました。はじめ風邪かな？と思って熱を測ったのですが、平熱でした。
次の日も午前中はまだ頭が痛かったのですが、午後から少しおさまりました。
この時はまだ、これが離脱症状とは思いませんでした。
その日の夜、いつもは秒で寝落ちするのに、なかなか寝付けず、12時をまわっても目が冴えていて寝れそうになかったので仕方なく頓服のデエビゴ5mgを飲みました。
その後はかなり浅い眠りで夢を見ていましたが、意識はずっと起きているような感じで、ほとんど眠れませんでした
ここでようやく、「もしかしたら離脱症状かも」と気付きました。
その次の9日の夜、「今日は眠れるかな
」と不安でしたが、やはり寝つけませんでした。
またデエビゴを飲み、電気治療器も併用して、1時間おきに目が覚める感じでしたが、少しは眠ることができました。
絶不眠の経験があるので、少しでも寝れたら、「これだけ寝れればいい方だろう」と思えます。
ちょっとやそっと寝れなくても大丈夫なのは分かっていますが、それでもやはり睡眠不足は辛いです。
おそらくこれも離脱症状だと思いますが、減薬を始めてから漠然とした不安感もありました。
ロフラゼプを1mgに戻そうかな…と何度も考えました。
簡単に減薬できるかと思っていましたが、考えが甘かったです。
10日の夜は1mgに戻すつもりでいました。
でもふと、減薬を始めてもうすぐ1週間になろうとしていることに気付きました。
「せっかく1週間経ったのだから、あと1週間だけ我慢してみよう」と思ったら急に前向きな気持ちになりました。
「2週間経てば離脱症状も少しおさまっているかもしれないし、2週間経ってもまだ続いていたら、その時また考えよう」と思いました。
10日の夜は不安もありましたが、0.5mgを継続しました。
その夜は、睡眠薬なしでなんとか寝付けました。中途覚醒、早朝覚醒もあり、睡眠時間も短めでしたが、自分的には睡眠薬を飲まずに寝れたことに安心しました。
頭痛もまだほんの少しある感じだし、不安感も少しあり、睡眠もしばらくは不安定なことは覚悟して、あと1週間様子を見てみようと思います。
今朝の散歩の途中の椿が凍っていました
