今日は精神科の受診日でした。早めの時間帯の予約だったので、待ち時間もそれほどなくて良かったです。
精神的にはまあまあ落ち着いていること、一ヶ月前から睡眠薬をやめているけど少しは寝れていること、もう少し睡眠薬なしで様子を見てみたいことを伝えました。
先生は、「薬は飲まないに越したことはないので、それでいいと思います」「薬は、反対から読むとリスクになるように、必ずリスクがあります。薬が強ければ強いほどリスクも強くなります」「リスクを上回るメリットがある場合はもちろん飲んだ方がいいですけどね」
「ましてやそんなに効かないような薬なら、飲まなくていいと思います」
「でもそういう挑戦をできるということは、余裕があるということなので、いいですね」
というようなことを言われました。
今回は一応、自分で判断して飲みたかったら飲むということで、睡眠薬は出してもらうことにしましたが、薬が余るようなら次回からなしにするということになりました。
睡眠薬を飲んでないと言ったら怒られるかなと少し心配でしたが、怒られなくて良かったです
睡眠は相変わらず細切れ睡眠で、長くて3時間しか今の所続けて眠れないし、早朝覚醒も酷く、寝る時間が早くなればなるほど起きる時間も早朝になってしまい、昼から仕事に行く前にもう疲れてしまうという問題もあります。
あと2時間位多めに眠りたいな…とも思います。
でも睡眠薬をやめてからなんだかんだで約一ヶ月経ったので、せっかくなのでもう少し様子を見てみます。