今日は精神科の受診日でした。特に相談することはありませんでした。いつものように、「体調はどうですか」「イライラしたり落ち込んだりはありませんか」「睡眠と食事が減ったりとかはありませんか」ということを聞かれました。
イライラすることは、しょっちゅうあります
「イライラはしますけど、毎回というか、いつもの事です」と言うと、「イライラを引きずったりはありませんか」と言われたので「はい」と答えました。
イライラの一番大きな原因は、アパートの隣人の生活音です。私が音に敏感というのもあるかもしれませんが、それにしても、騒音レベルの生活音だと思います。
隣人は80歳くらいの高齢の女性なのですが、足音も生活音も怪獣のようにうるさいです
以前は毎日ベランダで長時間大きな音を立てて何かやっていたのですが、最近はやらなくなったのがせめてもの救いです
話がそれてしまいました。
睡眠にも若干不満があるので、そのことも少し話して、薬を変えてもいいような話になりましたが、薬を変えると30日分しか出せなくなるみたいで、病院に通う期間が短くなるけど、どうされますか？と聞かれ、迷いましたが、今は2ヶ月おきに病院に通っていますが、1ヶ月おきになるのはちょっと大変だし、あまり強い薬になるのも心配なので、今回は薬の変更はなしということになりました。
診察はすぐに終わりました。
今朝は病院に行く前、また散歩に行きました。
散歩の途中に気になる風景があったので写真に撮りました。
植物の絡まるカーブミラー
これは先日撮った写真ですが、これの横に、色違いの花がありました。
ピンク
白 形はそっくりです。可愛い〜
と思ってネットで調べたら、オレンジの方がマルバルコウソウという植物で、ピンクと白の方がマメアサガオということでした
散歩をすると、疲れて、すごく眠気がきます。かといって夜ぐっすり眠れるかというと、そうでもないです
まだ始めたばかりだからすぐには効果出ないかもしれないけど、もっと続ければ不眠が改善されたりするかなぁと密かに期待しています