今日は精神科の通院日でした。
睡眠が4時間で目が醒めてしまうことを相談すると、
👨⚕️4時間だと、「う〜ん、スッキリ〜٩(^‿^)۶」とはいかないかもしれませんが、体的には、問題ないと思います。
とおっしゃいました。
あと、仕事で最近前の部署へ手伝いに行っていてストレスになっていることを話すと、
👨⚕️ストレスが多くなる分、そのストレスをいろんな方法で発散することを意識的に心がけてみてください。たとえば僕は一人カラオケに行って発散したりします。僕の母親なんかは韓流ドラマを見て泣いたりw クッションをボコボコに殴るとかでもいいですよw
言われてみたら、私は普段あまりストレス発散できていないのかもしれないなと思いました
薬は変わらず、そのままとなりました。
🍓
病院が終わってから、岐阜清流里山公園へ行きました。
併設するカフェでモーニングしました。
それからお目当てのネモフィラ畑へ
満開でとてもきれいでした
いきなりファッションチェック
今日着ているボーダーのニットは、ユニクロとINES DE LA FRESSANGEのコラボの2023年春夏のニットです。
ボーダーが似合わないという先入観があり、苦手意識があったのですが、安くなっていたので、敢えて苦手に挑戦してみました
似合うかどうかは分かりませんが、避けていた反動で、気に入ってしまい、このセーターはお気に入りになりました
白いパンツも数年前のイネスのものです。
オオデマリ
新緑がきれいでした🌿
土曜日なので結構人が出ていました。天気が良く爽やかで散歩もできて良かったです。
睡眠のことは気になっていましたが、4時間寝れれば問題ないということで少し安心しました。後はストレス発散方法を考えてみようと思います