前回の診察で、ベルソムラを増量してもらい、現在睡眠薬としてデエビゴ5mg、ベルソムラ20mg、アルプラゾラム0.2mgを飲んでいます。
睡眠の調子はというと、寝付きはとてもいいのですが、中途覚醒が気になります。
目が覚めた後は、一応また寝れるので、いいといえばいいのですが…
大体、4時間で目が覚めます
ごくごくたまに、5時間とか6時間連続して眠れることもあります。本当にたまにですが
つい最近は、1回だけ奇跡的に(?)7時間連続して眠れました🙌
毎日大体10時ごろ寝るのですが、その日は目が覚めた時、時計を見たら朝の5時でした。この時は、心の中でガッツポーズをしました
その日は一日中爽快で体調が良く、「毎日こんなだったらいいのになぁ」と思いました。
残念ながら長い時間眠れたのはその日だけで、次の日はまた4時間後に目が覚めてしまいました
精神科の診察は来週です。睡眠薬をこれ以上増やすのはちょっと抵抗があるので、このままにしておいたほうがいいかなと思います。
一応、中途覚醒が気になることは相談してみようと思います。