私はグラウンディングが苦手だ。現実を直視することが怖くて、つい現実逃避してしまう。
不安な衝動から頭に知識を詰め込んだり、頭の中で理屈を練るのだけど、ふと気付くと現実は何も変わっていなかったりする。
現実を認識し、確かに現実を創造するためには、グラウンディングが必要だ。
着実に実行するために。
最近思い付いてグラウンディングのためにやっているのは、地球の、マグマを意識すること。
自分の両足の裏が、地中奥底にあるマグマに吸いつけられている事をイメージする。
不思議と、足元が固まり体や精神が安定する感じがする。
怖くて逃げ出したい衝動もおさまり、今自分ができること、するべきことを冷静にとらえる土台、基盤を作ることができる。
ここ1ヶ月程、意識してグラウンディングを強化することに集中していた。
不安感が減り、安定感が出てきた。
そして次に気付いた。
私の頭は、この小さな脳では、卑小な考えしか出てこない。どれだけ思考をこねくり回しても、無理がある。疲れるばかりで、体力の無駄使いだ。
だから、目先の出来事の選択に迷ったり小さな損得勘定で頭の中の計算がはじまって苦しくなったら一旦頭をストップする。自分の思考の渦に囚われた時、脳を自分と切り離し、脳天を突き抜けさせて宇宙につなげる。
頭の意識を、宇宙にあずける。
その時、足元はしっかりグラウンディングしていれば、大丈夫。
そうすることで、よいひらめきが生まれる。
grounding myself
lovely earth ^_^ thank you