作家の靄嶌翔が「私のストレス発散法」
についての持論を語る。
靄嶌翔は静かにインタビュアーの質問に耳を傾けた。
彼は一呼吸置き、口を開いた。
「私のストレス発散法についてですか？正直に言うと、
スマホを持たずに外を散歩することが一番ですね。」
「都会の喧騒から離れて、自然の中を歩くのが好きです。
特に何も考えず、ただ歩くだけ。
これが私にとってのリフレッシュの方法です。」
インタビュアーはメモを取りながら頷く。
続けて、靄嶌は自分の考えをさらに深めた。
「もう一つの方法は、何もしないことです。
つまり、ただボーっとするか、眠ることですね。」
「私たちは常に何かをしていなければならないという
プレッシャーを感じがちです。」
「でも、そうした焦りこそがストレスの
原因になるのではないでしょうか？」
インタビュアーは興味深そうに尋ねた。
「それでは、何もしない時間をどうやって作るのですか？」
靄嶌は微笑んで答えた。
「意識的に予定を空けるようにしています。
例えば、一日のうちに何も予定を入れない時間を作るんです。」
「その時間は何もせず、
自分だけの時間として過ごすようにしています。」
「それは興味深いですね。」
インタビュアーは感心した様子で言った。
「具体的にどのくらいの頻度でそうした時間を取るのですか？」
「できるだけ毎日取るようにしていますが、
忙しい時は週に一度でも十分です。
重要なのは、定期的に自分のための時間を持つことです。」
インタビュアーは頷きながらメモを取り続けた。
「それでは、最後に読者に向けて何かメッセージはありますか？」
靄嶌は深く息を吸い、静かに言った。
「ストレスを発散するために何かをやらなければならないと
固執するのではなく、時には何もしないことも大切です。」
「その時間が、心と体をリセットするための
貴重な時間になると思います。」
インタビュアーはその言葉を聞きながら、
靄嶌の持論に深く共感した。
彼のシンプルなストレス発散法は、
現代の忙しい生活において忘れがちな
大切な教訓を教えてくれるものだった。