今日はとってもいいお天気です♪
おうちお仕事DAYなので、晴れているうちにできることをやってしまわないと！！
洗濯もそうなんなんですけど
お料理写真も、晴れていないときれいに写らないのでね
。
なんて感じで相変わらずバタバタ感いっぱいですが
娘たちが中学に入ってからの
ここ数か月というもの
生活環境の変化からか・・・まあまあいろいろありまして
なかなかストレスフルな日々だったんですけど
なんとか頑張ってます。
もうね、精神的にいっぱいいっぱいになって
無理！！って思ってしまうこともあったのだけど
少しだけ落ち着いたかな、いろいろ。
そういう状況だと、食生活がうまく管理できなくなるのが
だいたいのこれまでのパターンです。
せっかく去年6kgのダイエットに成功したのに
危うくリバウンドしてしまいそうなところを
何とか食い止めていられるのは
もともとすごく食べたい気持ちを我慢するダイエットで
産後太りの6ｋgが減ったわけではなかったから。
すぐになんとかしようと思わないで
まずは
規則正しい食生活をキープすることを考え直すことが大切だと
これまでの経験からも実感ているんです。
それが、食生活を立て直すコツですね。
腸内環境を整える食品を毎日摂取することと
なるべく旬の野菜をもう1品にプラスして
見た目にも満足すれば、バランスを崩さないでいられるんです。
ストレスからの過食にはしらずにすみます。
テーブルに、食べても安心のメニューが1品でも多くあると
心が満足しますよね。
今、おすすめの食材は、なんといってもレンコンです。
レンコンの栄養価と、超簡単レシピを
mammemoで記事にしました♪
超簡単！大人も子どもも大好き！秋レンコンでもう1品
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ママの「知りたい！」に応えるニュースサイトmammemo
で10月より公式ライターとして執筆させていただいています♪
mammemoもよろしくお願いします♡
サツマイモや栗、ぶどうなど
旬の食べ物・・・好きな物ばかり！！
根菜も、冬に向けて美味しくなってきますよね～
いやね、あと2ｋg痩せないと！って思っていたところ、
1.5kgも増えてしまったので
春までにゆっくり3.5ｋｇ減を目指して！！ダイエットも頑張りますねー！！
美味しいお料理をたくさん作って
お弁当も可愛くするように頑張りたいです！！