若い頃は、夏になると短期集中でダイエットしていました！！
あの頃は、ほんの2-3kｇでもずいぶん印象が違って見えたなあ。なんでだろう。
今じゃ、5kg減ってもあまり気づいてもらえなかったりします。
減っていく期間が長すぎて、ちょっとずつ変わるから変化がわからりにくいのかもしれないですね！
すべてにおいて、ロングランというか
計画のすべてがロングスパンで実行されるというか・・・
それだけ、物事を習慣化できるようになったのは
人生という修業を積んだからなのかもね～。。なんつって。
ダイエットに関しては、スパンは長い方が
身体に負担がかからなくてよいわ。
極端な無理しないで、一生続けられるような食習慣を
習慣化していくのがよいですね！
エキササイズで体幹の筋力をキープもしくはアップしていくことも大事ですよね。
でもね、痩せると、どうしても
お肌に元気がなくなる期間がでてきます。
年齢を重ねてからのダイエットではとくにそう。
ボディケアも欠かせないのはそれが理由です。
スリミングコスメですぐに脂肪分解までもっていくというのは
あまり現実的ではありませんが、
お肌のハリ感にはそれなりの結果がでます！！！
コツはとくになくて、とにかく毎日コツコツとってのが大切ですよね。
とくに毎日むしむしと暑いこの季節では、
お肌に清涼感をもたらしてくれるものでないとつらい。続けられません。
逆に冬では、キンキンに冷えてしまう使用感のものでは
お腹が冷えてしまうのでだめ。
そういう心地よさって、コスメが商品化される各プロセスで、
人間の感覚でテストされているってことをごぞんじでしょうか！！
日本化粧品検定では、そんなことも学びまーす。
実際に私が試して、何らかの効果を感じることができただけでなく
心地いいからずっと使い続けることのできる
おススメのスリミングコスメはこちらでご紹介しています！
リニューアルしてますます評価の高いクラランスのロングセラーとか
いろいろね～！！
メルヴィータもピックアップしました。
よかったらぜひぜひご参照くださいね！
心地いいから続けられる！ステディな使用感のスリミングコスメ