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#鶏むね 久しぶりに #塩麹 に着けて お弁当→#照り焼きチキン 夕ご飯→即席タンドリーチキン風 に 昨日のメニューです。 タンドリーチキン風は、 ヨーグルト、カレー粉、すりおろしニンニクゆ合わせて焼くだけ！ 好評でした👍 鶏むね肉 はお財布に優しく、 脂肪少なく、たんぱく質豊富 筋肉、お肌、髪の毛… 全ての細胞の生まれ変わりに必要なたんぱく質 。ダイエット中でもたくさん食べます！ #必要アミノ酸 #チキン #節約レシピ #節約料理 #アンチエイジング #アンチエイジング食 #美容ライター #コスメコンシェルジュ #ヘルスフードカウンセラー #主婦美容 #ママ美容

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