みなさまこんばんは～。
今日は、おうちでお仕事からの～歯医者という
じみ～な一日でしたが、それもまた有意義な一日。
今日はね、奥歯の銀歯が2本も減ってちょっとうれしい！！
きれいになるというおまけ付きでテンションアップ！！
思い切って奥歯銀歯のつめもの⇒セラミックの選択。
ちょっとでも見た感じの清潔感を！！ということも考えたけれども
先々？のこと考えても、中途半端な歯科治療はよくないなって思って・・・。
そこそこお金もかかりますので、頑張らないとモードにもスイッチが入ります～
娘には、どこがどう変わったの？？と、言われましたが
いいの。歯は大事。肌と髪と歯と体幹。これだけは大事にしておいて損はないと思う。
さて。
春からダイエットがなぜか（ようやく）うまくいって
6kg痩せたのはいいけれども、
なんだか夏の終わりはゲッソリしてしまって
（別に痩せすぎではないのですが・・・）
必須アミノ酸が減ると、肌がしぼむ！！ということを体感しました。
若い時のダイエットとの大きな違いはそこ。
まあ、そんなわけで
体重減はひとまずおいておいて
コラーゲン摂取をしばらく心がけていました。
具体的には、お肉やお魚など
動物性のたんぱく質をちゃんと食べるように意識していました。
でも、コラーゲンって
食べてもお肌のハリには効果ないって聞いたわ！！
と思う方も多いと思います。ごもっともです。
数年前まで、テレビや雑誌で多く取り上げられていましたから・・・。
それがね！！最近の研究で
実は！！お肌にも効果があったといことが
わかったんです。
その情報については、美容ライターとしして
あちこちで調べておりました。
日本化粧品検定協会さまのメルマガでも
しっかりレクチャーありましたよ。
こちらの記事で、
食品から効果的にコラーゲン摂取できて
食べると、翌日にはお肌がツヤツヤになる（ような気がする・・）
レシピをご紹介しています。
だからさ～。コラーゲンて肌にいいのそうでもないの、どっちなの？
という方！！こちらに概要をまとめていますので
ぜひぜひお読みくださいませ。
せっせとコラーゲンとれば、健康にもいいの。
お肌のみならず、動ける身体のためにも！！
コラーゲン、たべましょ～。
コラーゲン摂取でお肌はぷりぷり!?コラーゲンたっぷりレシピ