寝る前の習慣

寝る前のインナーマッスルトレーニング&ストレッチを習慣にして3カ月。  

ちゃんと、毎日コツコツ続いてます。

でもね、今日はまだやってないんだけど、すっごーく眠いのー。。

半分眠りながらプランクして、効果あるんだろうか、、、とか思いながら、意地でもやる～～。生きやすくするため！ぜったいに必要なことだから！

でも眠い～～

こういう時はスルーすべきなんでしょうか(^_^)

画像は全然関係ないこめ油のボディオイル。マッサージしようかと思って。

だから眠いっつーの。