わたくし、実はちょっと脚を痛めておりまして
（ダンスレッスンあとの筋トレまちがえてひねっちゃった
。）
ちょっとの間、ダンスレッスンをお休みして
コアを鍛えるようなトレーニングに切り替えていたんですけど、
仕事もPTAもない、久しぶりのフリーDAY！！
ストレスがギリギリになってたのと、
ズンバの先生が、メガダンスのレッスンをスタートされたということで
イベント参加してきちゃいました！！
とんだり跳ねたりのダンスレッスンに出た！！
というと、リハビリの先生に怒られてしまいそうですが、、、
大丈夫です！ちゃーんとペース守って動きましたから。
やっぱりダンス好きだわ～。
脚をかばって、後半に大きく動けなくて残念でしたが。
今後の活動にも、大切な脚なので、大事に使っていきたいと思います。
動きを調整するためのトレーニングも頑張ろうっと。
今のところ、おかげさまで、痛みもなく快調です！
さてさて。
今、気になるキーワードといえば
なんといっても筋膜。
こちら、購入してそのままになっていましたが
このゴールデンウイークにじっくり読ませていただきたいと思います！！
パーソナルトレーナー
大久保圭介さんの本です！
この画像の真ん中の方です。
今は、毎日がいっぱいいっぱいで、
なかなか横浜まで行ってパーソナルトレーニングを受ける余裕を持てそうにもありませんが
まずはとにかくこの本を読みます！！
大久保圭介さんは、今月号のマキアのダイエット特集
夏を目指して頑張ろうー！！
（ダンスレッスンあとの筋トレまちがえてひねっちゃった
。）ちょっとの間、ダンスレッスンをお休みして
コアを鍛えるようなトレーニングに切り替えていたんですけど、
仕事もPTAもない、久しぶりのフリーDAY！！
ストレスがギリギリになってたのと、
ズンバの先生が、メガダンスのレッスンをスタートされたということで
イベント参加してきちゃいました！！
とんだり跳ねたりのダンスレッスンに出た！！
というと、リハビリの先生に怒られてしまいそうですが、、、
大丈夫です！ちゃーんとペース守って動きましたから。
やっぱりダンス好きだわ～。
脚をかばって、後半に大きく動けなくて残念でしたが。
今後の活動にも、大切な脚なので、大事に使っていきたいと思います。
動きを調整するためのトレーニングも頑張ろうっと。
今のところ、おかげさまで、痛みもなく快調です！
さてさて。
今、気になるキーワードといえば
なんといっても筋膜。
こちら、購入してそのままになっていましたが
このゴールデンウイークにじっくり読ませていただきたいと思います！！
パーソナルトレーナー
大久保圭介さんの本です！
この画像の真ん中の方です。
これは、横浜のカラダリセット&リラクシス ウエルバランス ( Wellbalance )
リニューアルオープンのレセプションパーティに
おうかがいしたときのもの。
ミセスモデルとしても活躍されている
『愛されママ塾』主宰竹林裕美さん（右下）
パーソナルトレーナー / 均整術師の鈴木純子さん（右上）も
一緒に写真撮らせていただきました～。
今は、毎日がいっぱいいっぱいで、
なかなか横浜まで行ってパーソナルトレーニングを受ける余裕を持てそうにもありませんが
まずはとにかくこの本を読みます！！
大久保圭介さんは、今月号のマキアのダイエット特集
「話題のエクササイズで１ヶ月痩せ！」を
監修されているそうです。
夏を目指して頑張ろうー！！
