昨日は、ウワサのスーパーフードアマランサスを
成城石井で気軽に買えるという記事を
ご紹介させていただきました！！
去年から大ブレーク中のキヌアも同様に、ダイエット効果で話題になっています。
私が公式執筆ライターとして活動させていただいているLARでも、
美容ライター仲間でもある多くの美容家さんやお料理のプロの方々が、
その食べ方を記事にされています。
もう今年はだんだんと話題性は落ち着いてきているものの
人気は継続中という噂のキヌア。
なんでしょうね。やっぱりお米文化だからかな、すごく身近に感じて
取り入れやすいんですよね。チアシードよりも。
お米と一緒に炊けばいいだけというのが手軽だし。
また、ダイエットサラダに入れる食べ方も腹持ちよくて好きかも。
もちろん、これを食べたからと言ってすぐには痩せないよ！
栄養バランスを整えて、より健康になるためって
まずは考えてね！！
健康一番！！
そうそう、スギちゃんは
キヌアで1週間で4kg痩せたそうです。
ダイエット効果を狙うなら、ご飯の代替えにした方がよさそうです。
ただ、もし
味が美味しいと感じられないとしたら、それを主食代わりにするのは
蓄積すればメンタルにもよくないので
ご自身の好みの食べ方で取り入れてみてくださいね。
私は、キヌアに関してはサラダに入れるのはいいけれど
リゾットにするのはちょっと苦手・・・。
長年の経験から、無理を続けると
ぜったいにどこかで帳尻合わせのツケがまわってくるから、
メリハリつけながらも、気持の健康をキープして食生活のバランスを整えることが
ながーーーい意味では、結局、いいのかなと思います。
成城石井で気軽に買えるという記事を
ご紹介させていただきました！！
去年から大ブレーク中のキヌアも同様に、ダイエット効果で話題になっています。
私が公式執筆ライターとして活動させていただいているLARでも、
美容ライター仲間でもある多くの美容家さんやお料理のプロの方々が、
その食べ方を記事にされています。
もう今年はだんだんと話題性は落ち着いてきているものの
人気は継続中という噂のキヌア。
なんでしょうね。やっぱりお米文化だからかな、すごく身近に感じて
取り入れやすいんですよね。チアシードよりも。
お米と一緒に炊けばいいだけというのが手軽だし。
また、ダイエットサラダに入れる食べ方も腹持ちよくて好きかも。
もちろん、これを食べたからと言ってすぐには痩せないよ！
栄養バランスを整えて、より健康になるためって
まずは考えてね！！
健康一番！！
そうそう、スギちゃんは
キヌアで1週間で4kg痩せたそうです。
ダイエット効果を狙うなら、ご飯の代替えにした方がよさそうです。
ただ、もし
味が美味しいと感じられないとしたら、それを主食代わりにするのは
蓄積すればメンタルにもよくないので
ご自身の好みの食べ方で取り入れてみてくださいね。
私は、キヌアに関してはサラダに入れるのはいいけれど
リゾットにするのはちょっと苦手・・・。
長年の経験から、無理を続けると
ぜったいにどこかで帳尻合わせのツケがまわってくるから、
メリハリつけながらも、気持の健康をキープして食生活のバランスを整えることが
ながーーーい意味では、結局、いいのかなと思います。
キヌアもアマランサスも要するに雑穀の1種。
日本でも古くから食べられていたそう。
どうりで、食生活に取り入れやすいはずです。
このキヌアは、カルディで買いました♡
アマランサスと同じメーカーの同じシリーズだよー。
成城石井でも買えます！！