食生活の習慣に
朝にスムージーを摂る
ことがあります。
理由は後述するとして・・・
朝のスムージー摂取を続けた結果
健康診断で血中の中性脂肪が激減！
（痩せたかどうかは別として（笑））
便秘もしないし、朝から酵素が摂れていると思うだけで
気分がいいので続いています！！
そういえば、顔に吹き出物などができたこともありません。
ところが、
昨日、テレビを観ていて
なんと
朝のスムージーが肌の老化を加速させる！！
とのタイトル文字が！！
番組は、日曜22時から毎日放送系で放送される
林先生が驚く初耳学
です。（この番組、なにげにためになる）
これは聞きづてならない！！
と、慌ててメモを片手に番組を観ましたが
いや～、観てよかったです。
というのも、安心しました。
とくに私が支持していた理論を覆すものではなかったんです
やっほうー。よかったよかった。
内容は、
ソラレンという成分を摂って紫外線を浴びると
過剰に反応してシミが増える可能性が高くなるという説に基づいたものでした。
ソラレンについては、1年ほど前にわりと話題になったので
気をつけている方も多いんではないかしら？
ソラレンは「光毒性物質」とも呼ばれていて
レモンやみかんなどの柑橘系、
そしてパセリ、セロリ、しそなどに含まれています。
ざっくり、柑橘系は夜に摂る。
あくの強そうなパセリなどは朝のスムージーに入れない。
と、覚えていればＯＫ！！
シソを食べて日光に当たるとシミになりやすいって
二年前に亡くなった母が生前、元気なころに言ってたくらいだから
光毒性物質って、ずいぶん前から認知されていたんですね。
朝のデトックスウォーターにレモンを絞るという方も多いかもしれません。
朝は、りんご、トマト、にんじんなどにしておいた方が無難かも。
私はと言えば、最近、りんごと人参のスムージーしか飲んでなくて・・・
たまに小松菜を入れるくらい。
とりあえず、健康のために自分がやってたことが
かえって身体を害していたわけではなくて
よかったよかった。
なぜ朝にスムージーなのか？
は、また次回詳しくご紹介させてくださいね♡