大根が旬の季節も、あと少しです！！
美味しいうちに食べておかないと！！
消化を助けるジアスターゼは熱に弱いのですが
食物繊維もビタミンＣも豊富なので。
ビタミンＣは煮汁に流れるので、煮汁をいただけば大丈夫です。
そして、手羽先。こちらはゼラチンが豊富。
意識してゼラチンを摂ろうと思ってます、最近。
コラーゲンはお肌にもいいというのは、二転三転してほんとうらしいし。
今ね、脚を痛めて、ダンスフィットネスの動きがとりにくいんです。
せっかく筋トレしても、ストレッチして整えても
関節痛めて動ききれないんでは、元も子もありませんね。
パンプスで走れないのも、脚が痛そうに見えるのも
なにかと不便だし。
メンタルのストレス解消には、私にはダンスしかないんだけど。
ううう。
さしあたって明日はダンスだな。
（行くんかい。）
こんなんだから、脚が痛いって言っても
家族のだれも信じてくれないのね。まいるわ。
でも、、、今日は調子がよかったので、ちょっと嬉しい。
ゼラチン効果かも。
このままよくなるといいなあー。
テンション低めで失礼しました～。
次、続けてコスメネタいきます！！
美味しいうちに食べておかないと！！
消化を助けるジアスターゼは熱に弱いのですが
食物繊維もビタミンＣも豊富なので。
ビタミンＣは煮汁に流れるので、煮汁をいただけば大丈夫です。
そして、手羽先。こちらはゼラチンが豊富。
意識してゼラチンを摂ろうと思ってます、最近。
コラーゲンはお肌にもいいというのは、二転三転してほんとうらしいし。
今ね、脚を痛めて、ダンスフィットネスの動きがとりにくいんです。
せっかく筋トレしても、ストレッチして整えても
関節痛めて動ききれないんでは、元も子もありませんね。
パンプスで走れないのも、脚が痛そうに見えるのも
なにかと不便だし。
メンタルのストレス解消には、私にはダンスしかないんだけど。
ううう。
さしあたって明日はダンスだな。
（行くんかい。）
こんなんだから、脚が痛いって言っても
家族のだれも信じてくれないのね。まいるわ。
でも、、、今日は調子がよかったので、ちょっと嬉しい。
ゼラチン効果かも。
このままよくなるといいなあー。
テンション低めで失礼しました～。
次、続けてコスメネタいきます！！