女性専用フィットネススタジオBodies体験記③Good Pointはココ

みなさまこんにちは♡

三連休中日を
いかがお過ごしでしょうか？


とわこ様福袋の中身について
詳細は、また次回ご紹介しますね♡


さてさて、Bodiesについて
ごく個人的な体験記をつらつら綴っていますが、
（いきさつはコチラ）１回目


その三回目です。


誤解を招いてしまいそうで気になったので
ゲルマニウム温浴のことより先に
書かせていただいてしまいます。


昨日は、Bodiesのサーキットトレーニングについて

"すごく率直にいってしまうと

うーん。
やっぱり私はもっと
動きたくなっちゃうのねー。"

（笑）

などと偉そうに書いてしまいましたが


私がふだん行っているフィットネススタジオは
決して激しく動かなければいけないジムではありません！！


いやむしろ、
本気で鍛えたい方ももちろんのこと
年配の方から子供まで
みんなにやさしいフィットネススタジオです。

そもそも私は娘たちのチアダンスレッスンのため
ほかのスタジオから同じジムスタジオに移籍したくらいなのです。


みなさん、すごく楽しまれて
フィットネスを生活の一部にされている
という様子がうかがえます。


常連の方が多く
短時間しかジムにいられないという方が
とても少ない印象です。


Bodiesがゆるめで
がっつり運動したいという人に物足りない・・・

という意味ではなくて

Bodiesは、

どちらかというと
忙しい人でも通いやすい
運動を手軽に継続しやすい

というメリットがあるように感じたんです。

ただ、ベリーダンスやフリースタイルダンス、
ズンバのレッスンは
Bodiesでは受けられないので、
いろいろやりたいんだったら
いつものジムの方がいいかもね。。って
率直に感じましたので
念のためお伝えさせていただきました。

逆に
Bodiesをご存知ない方は
サーキットトレーニングっていうと
すごく激しいイメージを持たれたり
するのかもしれませんね。
そうではないことを
お伝えしたかったんです。

Bodiesでは30秒ずつ
簡単な有酸素運動をはさみながら
8種類の筋力トレーニングを行えるので
すごく効率的なんです。

そして1回たったの30分で効率的に
運動効果をあげるから
時間がない方でも大丈夫。

動きはどれもとっても簡単です。
なので運動が面倒に感じる方にもぴったり。


1時間筋トレやってっていわれたら
すごくいやになっちゃうけど、

30分だったら頑張れる！！って

義母（夫の母）も言ってました！！

義母は最近、カーブスの会員になったそうなんです。
カーブスは年配の女性向け
30分トレーニングのスタジオですよね。

Bodiesは内装のデザインから言っても
もっと若い方に向けたスタジオです。
明るく楽しい雰囲気が印象的でした。
（参考先）
＞＞http://www.bodies.jp/

いずれにしても
最近ではロコモティブ症候群が
メタボよりも問題だっていう考え方がようやく浸透してきたようです。
（注：ロコモ～についてはまた書かせていただきますが
ざっくりいうと太っていないのに加齢とともに筋肉や骨の量が減って
動けなくなってしまう状態のことです。）

義母の年代の方にも
運動の必要性が広まってきたってことは
すごく素敵なことだと感じます。




私は、今年は
まずは足の痛んだ部分をカバーするような
ピラティスのようなトレーニングを
強化していきたいな。
好きなダンスを続けるためにも！！

そして、ヘルスフードカウンセラーとして
コスメコンシェルジュとして
取材ライターとして
幅広く活動の場所を広げていくためにも！！

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今のダンススニーカー。
シューズもくたってきました（笑）。



パーソナルトレーニングを受けるほど
余裕がないのですが小雨
目指してみます。

こういの暑苦しいのかな（笑）。
いつもすいません



ではでは、次回体験記はゲルマニウム温浴考察です！！