みなさまこんにちは！！
当たり前だと思っていたことを
失ってそのありがたみに気が付く・・・
ってなんにでも当てはまると
実感してしまった今日。
実感してしまった今日。
車のバッテリーがあがっちゃいまして、
エンジンがかからなくなっちゃったんです！
今朝、すっごい嵐だったでしょう。
次女が出遅れていたから
車で小学校まで送って
いったん帰ってきて駐車するとき
ハザードランプ点けて
そのまま消すの忘れちゃってたのね。
数十分後に、ジムに行こうと
車に乗ったとき気が付いたんだけど
すでに、バッテリーがあがってしまって。
車のエンジンはかかりませんでした！
車が動けないとジムにもいけないのー。
ぼろ車ですが
車さまさまのありがたみを感じました。
はい。前にも同じことやりました
慌てずにＪＡＦよびましたよ～。
でも、
大雨のせいか混んでいたらしく
1時間以上待ったので
ズンバのレッスンに出られなかった～～。
ショック。
ここ3日くらい
引きこもって原稿を書いていたので
引きこもって原稿を書いていたので
なにがなんでも行きたかったの。
発散！！発散！！
間に合わなかったので
しかたなく・・・
モムチャンダイエットに
初めて参加してみました。
モムチャンダイエット。
みなさんご存知ですよね。
数年前にめっちゃブームになりましたよね。
韓国の元専業主婦の美女が考案した
骨盤の動きを意識した
骨盤の動きを意識した
コアトレーニングって感じかな。
あってる？
あってる？
ブームの頃は
表側の筋肉をばしばし鍛える
表側の筋肉をばしばし鍛える
ブートキャンプ？ビリー？の延長？
って思ってたから
って思ってたから
ミーハーな私も
このブームにはのっからないでいたんだけど、
これはよかったです！
美容と健康を気にする大人女性に
かなりかなーりかなーりおすすめです！
ダンスと違って動きがシンプルだから
筋肉の動きに意識を集中できるし、
コアの筋肉に効いているか
自分で確認しながら動けるし
ジャンプしないから膝や股関節などへの
負担が気にならないし。
音楽にあわせてやるから
退屈しないんです！
これで痩せたという芸能人も多いって聞くし
ちょっと続けてやってみたい！
心拍数はあがらないんだけど、
スクワット系の動きが多くて
じわじわっときいてきます。
これ続けたら確実にやせそう。
そうそう、ベリーシェイプのレッスンを習慣にしてたときも
やせたんですよねー。
年齢は増えていて
同じ条件じゃないのかもしれないけど
これは、やっぱり
なにか骨盤の運動と因果関係がありそうです。
ちょっと続けてみようと思います。
また変化があったらレポするわ。
でもね、ダンスは
すごく楽しくなるからメンタルのために
ずっと続けたい！
脚を痛めてから
思うように
ジャンプとかキックができないのは
ジャンプとかキックができないのは
すごく悲しくて
でも趣味としてでも
ずっと踊っていられるように
そのためにも
コアのトレーニングは続けたいなー。
ＪＡＦまってるときに
まつ毛ネタのために撮ったやつ。
マスカラでがんばってまーす。
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