そろそろ夏バテが怪しいほどの暑さですが
みなさん、いかがお過ごしですか？
ダイエットや美容もそうですが、
充実した毎日を過ごしたくって
今日も、食生活を追究してまーす。
酵素の大切さについては、前々からなんどか書かせていただいていますが、
朝のスムージーが日課になってはや1年9か月。
ときどきお休みするけれど、朝食のフルーツは
ほぼほぼ毎日欠かしていませーん。
成果は・・・・・いかに！？
スリムアップ効果は別として
健康診断の血液検査の結果はおかげさまでとってもよくって
このまま続けたいと思ってます。
ダイエット的な効果もお知らせできたらよいのだけど
今年は秋までに効果をご報告できると信じてます（自分を）！！
今日もアイス食べちゃったし
ちっともストイックなことはやっていないのですが
あれこれ研究しながら自分を実験材料に
頑張っていますので、これからもよろしくお願いします。
スムージー以外で、知れば知るほど理論に賛同できているココナッツオイルは、
おなじく習慣化しつつあります。
スムージーとココナッツオイル。
私が信じるふたつのアイテムを組み合わせたこれは、
最強のスムージーです！！
【材料】
バナナ1本
にんじん1/3本
ココナッツオイル 大さじ1
水 140ｃｃ
これらをミキサーで撹拌するだけ！
私は、レモンひとかけトッピングして
爽やかさを添えました。
バナナはカリウム豊富でむくみを予防してくれるし、
にんじんはβカロテン豊富。美白効果も期待できるので紫外線の強い季節にぴったり。
そして、ココナッツオイルは、免疫力も高めてくれるらしいので
暑い夏こそ、ぜひぜひ生活に取り入れてみてはいかがでしょう！？
とりあえず、夏をばてずに乗り切りたいですよね♡
頑張ります！！
みなさん、いかがお過ごしですか？
ダイエットや美容もそうですが、
充実した毎日を過ごしたくって
今日も、食生活を追究してまーす。
酵素の大切さについては、前々からなんどか書かせていただいていますが、
朝のスムージーが日課になってはや1年9か月。
ときどきお休みするけれど、朝食のフルーツは
ほぼほぼ毎日欠かしていませーん。
成果は・・・・・いかに！？
スリムアップ効果は別として
健康診断の血液検査の結果はおかげさまでとってもよくって
このまま続けたいと思ってます。
ダイエット的な効果もお知らせできたらよいのだけど
今年は秋までに効果をご報告できると信じてます（自分を）！！
今日もアイス食べちゃったし
ちっともストイックなことはやっていないのですが
あれこれ研究しながら自分を実験材料に
頑張っていますので、これからもよろしくお願いします。
スムージー以外で、知れば知るほど理論に賛同できているココナッツオイルは、
おなじく習慣化しつつあります。
スムージーとココナッツオイル。
私が信じるふたつのアイテムを組み合わせたこれは、
最強のスムージーです！！
【材料】
バナナ1本
にんじん1/3本
ココナッツオイル 大さじ1
水 140ｃｃ
これらをミキサーで撹拌するだけ！
私は、レモンひとかけトッピングして
爽やかさを添えました。
バナナはカリウム豊富でむくみを予防してくれるし、
にんじんはβカロテン豊富。美白効果も期待できるので紫外線の強い季節にぴったり。
そして、ココナッツオイルは、免疫力も高めてくれるらしいので
暑い夏こそ、ぜひぜひ生活に取り入れてみてはいかがでしょう！？
とりあえず、夏をばてずに乗り切りたいですよね♡
頑張ります！！